Konec.

28. září 2008 v 12:16 | Abi |  ► WE ◄
Blog je momentálně už úplně na nic. Takže se maže. Mějte se.
 

Za 14 dní....

17. září 2008 v 16:30 | Abi |  Jídelníček



Kromě surovin potřebujete kuchynskou váhu a hodinky.Týdenní jídelníček se 2x za sebou opakuje ( kromě 1. dne ), vedle přesné váhy jídla musíte přesně dodržovat čas konzumace jídel. odměnou vám bude až 9kg dole.

1. Den:

7.00 - 250ml mléka

10.00 - 250ml mléka

13.00 - 250ml mléka

16.00 - 250ml mléka

19.00 - 250ml mléka

2. Den

07.00 - 1 bílí jogurt ( avtivia )

10.00 - 150g tvarohu

13.00 - 150g vařeného hovězího masa

16.00 - 150g vařené zeleniny

19.00 - 2 vejce + hrnek čaje

3.Den

7.00 - 100g ovoce

10.00 - 100g zeleniny

13.00 - 100g kuřecí šunky

16.00 - 250 ml mléka

19.00 - 150 g vařeného kuřecího masa

4. Den

07.00 - 1 bíla activia

10.00 - 250ml mléka

13.00 - 100g zeleniny

16.00 - 100g zeleniny

19.00 - 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje

5. Den

07.00 - 2 vejce + 100g zeleniny

10.00 - 100g zeleniny

13.00 - 150g tvarohu

16.00 - 100g ovoce

19.00 - 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka

6. Den

07.00 - 100g šunky

10.00 - 100g ovoce

13.00 - 100g tvarohu

16.00 - 100g libového masa

19.00 - 250 ml zakysaného mléka

7. Den

07.00 - 2 vejce

10.00 - 100g ovoce

13.00 - 250g tvarohu

16.00 - 100g libového masa

19.00 - 250 ml mléka

8. Den

07.00 - 200g ovoce

10.00 - 200g zeleniny

13.00 - 200g ovoce

16.00 - 200g zeleniny

19.00 - 200g ovoce

9. Den

07.00 - 1 bílí jogurt ( avtivia )

10.00 - 150g tvarohu

13.00 - 150g vařeného hovězího masa

16.00 - 150g vařené zeleniny

19.00 - 2 vejce + hrnek čaje

10.Den

07.00 - 100g ovoce

10.00 - 100g zeleniny

13.00 - 100g kuřecí šunky

16.00 - 250 ml mléka

19.00 - 150 g vařeného kuřecího masa

11. Den

07.00 - 1 bíla activia

10.00 - 250ml mléka

13.00 - 100g zeleniny

16.00 - 100g zeleniny

19.00 - 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje

12. Den

07.00 - 2 vejce + 100g zeleniny

10.00 - 100g zeleniny

13.00 - 150g tvarohu

16.00 - 100g ovoce

19.00 - 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka

13. Den

07.00 - 100g šunky

10.00 - 100g ovoce

13.00 - 100g tvarohu

16.00 - 100g libového masa

19.00 - 250 ml zakysaného mléka

14. Den

07.00 - 2 vejce

10.00 - 100g ovoce

13.00 - 250g tvarohu

16.00 - 100g libového masa

19.00 - 250 ml mléka


Můj názor: Myslím, že když to aspoň trochu budu dodržovat a cvičit, že pár kilo budu mít dole určitě.

Na čase.

17. září 2008 v 16:26 | Abi |  Deníček
Ahoj holky, sice to už říkám po několikáté, ale vracím se, od zítřka. Začnu sem přidávát moje jídelníčky a postupně menší a menší míry. Zašlo to tak daleko, že už mi to říkají lidi na potkání, že bych se sebou měla začít něco dělat.

Vůbec jsem za tu dobu, co ten blog funguje nezhubla, spíš naopak.

Je na čase se do toho dát teda pořádně.

Od zítra začínám s tou 14-ti denní dietou. Snad to zmáknu.

Tak zítra zas napíšu jak jsem na tom, zatím, snad nejsem jediná, která je ráda, že se vracím a je to i na vaši straně, co?
 


4. den

15. září 2008 v 14:11 | Slimline
Snídaně: malá celozrnná bulka a marmeláda
Svačina: banán
Oběd: trošinku brambor a smažený kapr ( v alobalu = bez tuku!)
Svačina: activia bílá + piškoty
Večeře: zatím nevím

3. den

14. září 2008 v 21:04 | Slimline
Snídaně: bílý jogurt s piškotama a marmeládou
Svačina: nic
Oběd: rizoto s brokolicí, králičím masem ( vše bez koření a tuku!)
Svačina: tvaroh rozmixovanej s marmeladou a vanilk. cukrem
Večeře: zbytek rizota a tvarohu :)

2. den

14. září 2008 v 21:02 | Slimline
Snídaně: jogurt a piškoty
Svačina: šťáva z jablka a mrkve
Oběd: brambory a smažený kapr ( smažený v alobalu=nepronikne k němu tuk)
Svačina: pomeranč
Večeře: celozrnná bulka s marmeládou

1. den

14. září 2008 v 21:00 | Slimline
Snídaně: jogurt (nízko tučný )a piškoty
Svačina: šťáva z mrkve, pomeranče a banánu
Oběd: kuřecí maso na vodě s rýží ( samozřejmě bez koření a tuku)
Svačina: rajčatová šťáva
Večeře: zapečená borkolice s těstovinami ( těstoviny vařené bez oleje!)

Konečně zpět .......

14. září 2008 v 20:57 | Slimline
Ahojte kočenky ......
tak se vracím zpět.
Ale aby ste si nemyslely, není to proto, že chci zhubnout .....
ale proto, že mi právě zjistili nemoc- mononukleézu, při které se musí držet přísná dieta. a tak sem se rozhodla, vám sem psát noje jídelníčky :) za 4 dny sem zhubla 2 kila, takže některý vám třeba pomůžou :) samozřejmě, ale jezte i normální tuky a tak, protože vaše játra, je potřebují .-)
A pamatujte: Je kravinka nejíst, hladovět, už to vím, jezte 5krát denně, fakt to funguje!
btw// ale ne 5krát denně hranolky :D

Přesně tak.~~

28. srpna 2008 v 18:23 | Abi |  Ostatní
No i já s údivem sleduju návštěvnost našeho blogu, ikdyž zde prostě skoro nic není dalo by se říct.
Ale tak určitě jsme za to rády no. :D
To, že tady nic není se brzo změní i u mě. Je to potřeba se sebou něco začít dělat po neskutečně prožraných a vyžraných prázdninách u mě. Když jsem začla ,,hubnout,, tak jsem spíš od té doby přibrala a to hodně přibrala. Takže se do toho dám od soboty snad.
Tak se zatím mějte a brzy nás tu zase máte.
°Abi.°

Co se to děje? °_O

25. srpna 2008 v 13:08 | Slimline |  Ostatní
Takže po několika týdnech sem se rozhodla podívat, copak se děje na našem blogu a nestačím koukat!!
Ještě v červenci byl návštěvnost okolo 15 lidí denně. To zcela hcápu, nic se sem nepřidávalo. Ale ted kouknu za srpen, a t ose návštěvy pohybují okolo 900 lidí denně! To fakt nechápu:D
Holky, jak se vám daří?!
Myslím, že se sem brzo vrátím, jen co začne škola se do toho vrhnu zase :-) Ovšem teďka trošku jinak, hlavně ne hladověním :-)
Takže dejte vědět, jestli vůbec někdo stojí o to aby sem se já ( nebo i Abi) vrátila/y :-)
Užívejte zbytek prázdnin :-) ♥

Další články